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健康とダイエットのためには、玄米食って効果あるんですよー!1合くらいを炊くなら玄米をごみをとる位にさっと洗い流してざるに入れて水を切ります。そし玄米1カップと同量の水を釜めし用の土鍋に入れ、圧力鍋の外鍋には水5カップ入れて火をつけ、沸騰してきて、シューという音がしてふき上げてきたら弱火にして50分〜1時間炊きます。... [続きを読む]

受信: 2008年5月 9日 (金) 13時19分

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